ボディメイクはじめました。

幾度となくダイエット失敗を繰り返し、遂に来たぞボディメイクの神!さぁダンベル片手に今日もファイトだ!!

【36・37日目】中間発表、停滞期ってか後退期なので運動スケジュールを見直す…

こんばんは、トムです。 とりあえずまずは途中経過を晒します。 こちらが初日の私と比較したもの。 そしてこちらがこのブログ内で一番締まっていたであろう2週間前の私と比較したもの。 …… ………太ってんだよなぁ… 昨日は普通にショックだったというか、もう運…

【34・35日】筋肉痛で全身がまんべんなく痛い♡

こんばんは、トムです。 腕・お腹・お尻・太ももが筋肉痛になりまして、本日は運動お休みDAY。 でも昨日はジムに行ってきたのでジムの運動メニューを記録しておきます。 9月12日の運動メニュー(ジムトレ) 筋トレ(マシン) アダクション(内もも)…15×4 ア…

【32・33日目】カボス湯始めてみました。

こんばんは、トムです。 最近、食生活を見直そうとYouTubeでプロのバレリーナやガチトレーニーの食事を調べまくっています。 で、割と皆さんやっているのが『朝イチの白湯+レモン』。 どうやら温かい水にレモンを絞ったレモン水を寝起きに飲むとその日のコン…

【30日・31日】台風の影響かジムが大混雑~隣でのガン待ちはご遠慮~

こんばんは、トムです。 段々とこの毎日メニュー記録も面倒になってきました…。 記録する意味があんまり無い気がしてきた(笑) とりあえず毎日更新は止めて、2日分をまとめて書くようにします。 なんせ飽き性なもので…でも飽き性な私が大嫌いな運動を1カ月以…

【29日目】4回目の中間発表、やはり3日間の暴食が祟ったようだ…

こんばんは、トムです。 最近はこの途中経過を確認するのが楽しくて仕様がなかったのですが、今回はちょっとね…やらかしました。 初日と比べると明らかに上半身が引き締まっているのが確認できます。 ではここで先週の私と比較してみましょう。 じゃん! 左…

【28日目】料理が作れてしまうばかりに食欲がアカーン!!

こんばんは、トムです! もうここ3日くらい食欲がヤバすぎる! なぜかとにかくパンを食べたくなってしまうのです!何この身体!!! つい先程も作ってしまったホットケーキ! じゃん! ドクターストーン見てたらど~してもパン食べたい欲求が抑えられなくて…

【27日目】お便秘の日はバナナ食べてればイチコロなのよ

こんばんは、トムです。 「こんばんは」ってか「おはようございます」になりそうな時間だよ… ここ2日出るもの出なくて下腹ぽっこりに悩んでいたワタクシ。 女性に多い便通問題ですが、私は便秘が2日続いたらバナナを食べるようにしています。 人にもよるでし…

【25・26日目】ようやくゴムバンドを買った。お尻の限界を感じた

こんばんは、トムです。 昨日は親知らずの抜歯があったため運動はお休みしました。 今日からまた再開です。 そ・し・て~!運動禁止で暇してた際にポチったゴムバンドが今日届きました~! 早すぎるぜAmazon! 注文して届いたゴムバンドがこちら~ 硬さ別3本…