ボディメイクはじめました。

幾度となくダイエット失敗を繰り返し、遂に来たぞボディメイクの神!さぁダンベル片手に今日もファイトだ!!

【1日目】とりあえずダイエット開始したのでお肉晒す

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はじめまして、トムと申します!

 

夏のダイエットブームの波に乗ってブログを始めてみました!

今回は運動メインでダイエットを進めていく予定なので、ここでは日々のトレーニングメニューなどを記録しておく場にしようかと考えています。

 

私の簡単なプロフィールは以下の通り

 

  • 25歳
  • 食わず嫌いお化け
  • 脚の太さが気になる今日この頃

 

とにかく口に合わないものは食べたくない!好きなものは毎日食べたい!

という偏食的人間なので、過去に『酵素ダイエット』や『炭水化物抜きダイエット』など食事制限ダイエットを実践したものの見事に惨敗。

 

今までの経験から「食事に関するダイエットは続かない」という結論に達し、心機一転「体を動かして痩せる」ことに決めました。

 

と言っても3日坊主で終わってしまっては仕様がないので、一応1カ月の家トレ継続は現段階でクリアしています。

ただし、家トレではどうしても出来ることが限られてしまうので、先週から市営のジムにも通い始めました。

 飽きないように2日おきにジムに行くようにしていますが、今のところめっちゃ楽しいです。

 

今回は初回なので醜い今の自分を記録しておこうと思います。

1カ月の家トレ期間は写真も体重記録も行っていなかったので、今日からスタートということでお願いします…。

今週の私

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  • 身長:153㎝
  • 体重:47.3㎏

iPhone8で撮ったのに画質が馬鹿悪い(笑)

 

うーむ…お腹にリンゴでも入れてんの?って感じですね。

見づらいですが、私太ももがとにかくパンパンなんです。

 

上の写真だと分かりにくいので、2週間前のプール写真も晒しておきます。

 

 

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う、うぉぉぉぉぉぉぉぉwwww

 

太ももタクマシィ~www

太ももがだるんだるん過ぎて逆にふくらはぎは細く見えるマジックwww

 

ありがたいなぁ…

 

いやぁ、お腹は胸よりも出てるし二の腕もたるんでるし膝は肉のバーゲンセールだし…

とんでもねぇな

 

産まれて25年間ずーーーーっとこの体型を維持してきました。

そろそろ永遠にお別れしたいです。

 

体型確認写真は1週間ごとに記録していければなぁと思います。

体重の記録と運動メニューは一応毎日更新していきたいな。

 

来週はもうちょっとキレイになっていることを祈って…

早速1日目、今日も運動を頑張ったので記録していきます!

 

本日の運動メニュー【ジムトレ】

筋トレ(マシン)

  • アダクション(内もも)…15×4
  • アブダクション(外もも)…15×4
  • レッグプレス(太もも)…15×4
  • レッグカール(裏太もも)…15×3
  • チェストプレス(胸)…15×3

 

有酸素運動

  • エアロバイク…15分
  • ランニングマシン…走15分/歩15分

 

今日はとにかく足をいじめて来ました。

太ももプルップルで超気持ちいい!

 

こんな感じで日記続けていきます~。

明日は家トレ!よろしくお願いします~(^^)/

 

 

 

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