ボディメイクはじめました。

幾度となくダイエット失敗を繰り返し、遂に来たぞボディメイクの神!さぁダンベル片手に今日もファイトだ!!

【13日目】メディアの闇が凄まじい...

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こんばんは、トムです。

 

今朝起きてインスタを確認したら、ブラピの公式アカウントがこんな呟きを...

 

 

さらにローラも続けてこんなポスト。

 

 
 
 
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昨日はとてもショックをうけました。今ブラジルでは、大規模な山火事が3週間続いています。なのにこの件はほとんどのメディアが取り上げていません。アマゾンはこれまでに全体の約80パーセント近くの森林が人の手によって消されています。アマゾンの森林は地球の20パーセントの酸素を生み10パーセント近くの生き物が生息しています。毎日ニューヨークシティの大きさの森が地球から消えています。森が無くなることで地球温暖化はさらに加速し、これから様々な問題が発生します。私たちが何を食べるか、選ぶかで私たちの未来が決まります。みんなでこの事をリポストをしてシェアしましょう😢🙏 #PrayForAmazonia I am very shocked that the Brazilian forest has been burning for 3 weeks now and there has been very little media coverage on this devastation. Brazil’s forest, the largest forest in the world, provides 20% of the earth’s breathing capacity. Research shows that the Brazilian forest is home to 10% of the world’s species and it contains 80,000 different plants. Everyday a forest area, the size of New York City, is lost. The land is then used to produce items to meet human demands, such as livestock farms, Palm oil, etc . What we eat, buy or do is vital to our future environment. Please share with others about what is happening to our planet and what is happening to the Amazon Forest🙏

ROLA🇯🇵さん(@rolaofficial)がシェアした投稿 -

 

そう、今地球の反対側のブラジルではとんでもない規模の山火事が起きているそうなのです。

 

しかし何故か各国のメディアはだんまり。

まさにwhy?ですよ。なんで?

 

日本のメディアなんかには一切期待してないけど、アメリカまでも無視しちゃうってどゆこと。

3週間近くも続く大事件をなぜ今までニュースで取り上げなかったのでしょう。

 

うーん。私は超がつく馬鹿だから、この事件を報道することで企業にどんな悪影響が出るのか分かりませんが…ちょっと異常だよね?

はてさてメディアの闇ですねぇ。

 

毎日暑い暑いってさ、こんな事件が起こってたらそりゃ反対側だろうと暑くなっちゃうさ。

 

あ、でもでもちょっと話変わるけど先日めちゃくちゃ久しぶりにガスト行ったら紙のストローが使用されていて感動したな。

日本って地球温暖化ガ~とか騒ぐ割には目立った行動してこなかったから(スーパーの袋にお値段がつくくらい?)結構びっくりしちゃいました。

 

これからどんどん変わっていけると良いね。

生協とかポイントカード作るとエコバック貰えたりするんですよ。まぁ期間にもよるんでしょうけど。

エコバックはやっぱりみんな持つべきよ。

忘れちゃうときもあるけど、みんなで意識できればきっと変わるよね~。

 

ということで、ショッキングなニュースもありましたが私は今日もジムで汗をいっぱい流してきましたよ。

正直最近は温暖化とか関係ないくらい毎日大量の汗を放出している…。

 

本日の運動メニュー【ジムトレ】

筋トレ(マシン)

  • アダクション(内もも)…15×4
  • アブダクション(外もも)…15×4
  • レッグプレス(太もも)…15×4
  • レッグエクステンション(表太もも)…15×4
  • レッグカール(裏太もも)…15×4
  • チェストプレス(胸)…15×3
  • ショルダープレス(肩)…10×3

今日は初めて肩を鍛えるマシン『ショルダープレス』に挑戦してみました。

かなりキツかった!これは毎回やることにしよう!

 

有酸素運動

  • エアロバイク…20分
  • ランニングマシン…走15分/歩15分

 

20秒腹筋集中メニュー

  • クランチ
  • レッグレイズ
  • ツイストクランチ
  • Vシット

各20秒×2セット

 

これは家トレでやってる腹筋メニュー。

個人的に腹筋は自重の方が良いかな~。

マシン使うとフォームが悪いのか腰にきてダメだ…。

 

明日は家トレ!

雨降るのか降らないのかはっきりせ~い!って感じのお天気が続きますが、気合入れていきましょう!!

 

 

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