ボディメイクはじめました。

幾度となくダイエット失敗を繰り返し、遂に来たぞボディメイクの神!さぁダンベル片手に今日もファイトだ!!

【15日目】2回目の途中経過、お腹のりんごが移動を始めた

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こんばんは、トムです。

本日は途中経過晒し大会!part2!

 

前回は光の加減だとかで写真を比べにくかったので、色を合わせてみました。

なんか…横幅は変わらないけどお腹が明らか締まってきましたよね!

こうも変わるとまるでわざとお腹引っ込めてるみたい(笑)

 

というか、下腹のぽっこりリンゴがちょっと上に移動してない?

腹筋が鍛えられるとおへそが持ち上がったりするのかな?謎。

 

横幅変わらないでワンポイントだけ締まるとヤラセくさい身体になるんですな~。

てか、結構集中して頑張ってた足が全く変わっていないのが(むしろ太くなった?)個人的に大ショック。

 

なぜ~?とGoogle先生に質問してみたら…

 

『もしかして:筋肉太り』

 

あら~ん!やっぱし!!笑

 

まぁ筋トレしまくってろくにストレッチもしなかったら筋肉張ってがっしり足になっちゃうよね!しつてたしつてた。

でもストレッチとかマッサージとかつまんないのよ~その間スマホもいじれないしさ!!暇なんだわ!!

 

と、こんな自己中怠け者100%な私ですが、この問題を解決してくれる最強アイテムを今日Amazonでポチらせて頂きました。

多分明日には手元に届くでしょう。

これさえあれば、スマホ片手にストレッチが楽々~に出来ちゃうはずなんですわ…ヌフフ…

 

今週はお腹周り大成功!ということでね、来週は女性が一番気にする足を変化させてみせますよ…デュフフ…

ご期待あれ~!

 

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あ、ちなみにこれまでのグラフです。

相変わらず上向いてんなぁ

 

さて、今日はジムトレの日!

なぜか今日は激混みで、マシンで圧をかけられながら頑張ってきました!

 

本日の運動メニュー【ジムトレ】

筋トレ(マシン)

  • アダクション(内もも)…15×4
  • アブダクション(外もも)…15×4
  • レッグプレス(太もも)…15×4
  • レッグエクステンション(表太もも)…15×4
  • チェストプレス(胸)…15×3
  • ショルダープレス(肩)…10×3

 

大好きな裏太ももを鍛えるレッグカールは、昨日のカーフレイズによるふくらはぎ筋肉痛で断念しました。

 

有酸素運動

  • エアロバイク…15分
  • ランニングマシン…走15分/歩15分

実はジムにも今日ポチった最終兵器が置いてあるのでやろうと思ったのですが、ストレッチコーナーが埋まっていたため出来ませんでした。

予習しておこうと思ったのに残念。

明日への期待が高まるぜ…。

 

この筋肉が張った太ももとも今日でお別れかも分からんね!

おほほほほほほほwww

 

ではまた明日!

 

 

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