ボディメイクはじめました。

幾度となくダイエット失敗を繰り返し、遂に来たぞボディメイクの神!さぁダンベル片手に今日もファイトだ!!

【21日目】流行りに乗れない人間なのです

 

こんばんは、トムです。

 

最近Amazonのプライムビデオで海外ドラマの『SUITS』を一気見しています。

 

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結構人気のドラマらしく、日本でも月9でやってたとか(さっきネットで調べて初めて知った)。

まともにドラマとか見るの何年振りだろうって感じですが、このドラマめちゃくちゃ面白い。

 

弁護士のお話だから堅苦しいのかな?と思いきやかなりのコメディムード。

ストーリーはやっぱり裁判とか法律が絡んでくるから暗ーい感じではあるのだけど、毎回ハーヴィーがスカッと勝利を持ち帰るので見ていて気持ちが良い!

 

まだまだ1シーズン目なのでこれからどうなるのか楽しみ。

マイクの経歴詐称問題は気になっちゃうよね~。

 

プライム会員の方でまだスーツを見たことないって人はおすすめです!

 

では今日のトレーニングめにゅー!

 

本日の運動メニュー(家トレ)


10 MIN FULL BODY DUMBBELL At Home Workout

お久しぶりのマディー先生。

全身を鍛えるトレーニングです。

やはりダンベルプッシュアップは苦手だ…腕がプルプルしちゃって正しいフォームをキープできません(´;ω;`)


15 MIN TOTAL CORE WORKOUT (Equipment Free)

腹筋・インナーマッスルを鍛えるトレーニングです。

このメニューは何度やってもキツイ…。

いち早くお腹を引き締めたいって人におすすめです!


SLIM LEGS + BURN FAT: 30 Best Exercises in 15 min TABATA (Results in 2 Weeks) ◆ Emi ◆

美脚のタイトルにつられて初挑戦のメニュー!

こちらは中国?のユーチューバーさんでしょうか…エミ先生ですはじめまして。

足・お尻の有酸素トレーニングメニューです。

1種目各20秒なので初心者にもやりやすい内容になっています。

筋トレ後の脂肪燃焼におすすめです!

 

今日は以上!

ふぅ~明日は中間発表の日です。

1週間って短い…

 

果たして変化はあるのか…?

とりあえずおやすみなさい!!

 

 

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